AdemCoaching
Voor wie?
Ademen doen we allemaal. Het is onze levensenergie! Dus ademcoaching is voor iedereen! De wijze van ademhalen zegt vaak veel over de manier waarop je leeft. Wil jij graag bewuster hiermee leren omgaan en je ademhaling positief leren beïnvloeden? Dan past deze manier van coaching wellicht goed bij jou.
Op een deskundige en intuïtieve wijze werd ik door Birgit begeleid tijdens de ademcoachsessies die mij op een voor mij geheel nieuwe manier in contact brachten met mijn lijf. Bevrijdend maar ook wel overweldigend , waardoor het extra fijn is dat ik me bij Birgit letterlijk en figuurlijk in veilige handen voelde. – Fysiotherapeut, Hogeschooldocent en Supervisor.
Wat en hoe?
Afhankelijk van jouw wens, intentie of doelstelling helpt het om de ademhaling te vertragen en verzachten of juist te versnellen en verdiepen. Ademhalingstechnieken helpen je om je bewustzijn te vergroten en meer rust en lichaamsbewustzijn te ervaren. Het helpt je om contact te maken met je innerlijke weten. Je ademhaling als anker gebruiken, brengt vaak rust in je denken. Door de beweging van de ademhaling help jij je lichaam om (vastgezette) emoties, patronen of overtuigingen weer te laten doorstromen. Fysiek voeg jij extra zuurstof toe en train je jouw middenrifspier waardoor je meer (adem)ruimte in je lichaam kunt creëren wat ook een positief effect kan hebben op fysieke klachten of pijn. Sommige ademhalingstechnieken zorgen voor een veranderende staat van bewustzijn, wat je als een spirituele soms magische ervaring kunt omschrijven. Hiervoor zijn de woorden vaak moeilijk te vinden. Indien wenselijk pas ik onderdelen vanuit de Body remembers trauma therapie® en trauma releasing breathwork® toe.
Praktische zaken
Uurtarief particulier €80,-